טיפול בטראומה

מהי טראומה וכיצד מטפלים?

בעצם כל אדם יכול לגדיר לעצמו האם עבר אירוע טראומטי או לא.

פגיעות מיניות או אונס עלולות להיות טראומטיות ולהשאיר חותם לכל החיים. גם אירועי חיים כמו תאונות, גירושים, מוות או אובדן של אדם יקר. אפילו לידה, חתונה או אירועים שאמורים להיחשב שמחים, לעיתים נחווים באופן קשה ומשאירים צלקות נפשיות.

 

בספרות המקצועית קיימות הגדרות מפורטות, המסבירות מה יכול להפוך לאירוע טראומטי:

  • פציעה חמורה, אונס או סכנת מוות

  • פגיעה או מוות של אדם קרוב

  • אסונות טבע למינהם

  • חשיפה חוזרת לאירועים קשים - למשל במהלך עבודתם של כבאים, חובשים, שוטרים וכד'.

  • חשיפה מוגברת לתמונות או אירועים המובאים באמצעי התקשורת השונים, גם הם עלולים להיחוות טראומטיים.

לעיתים, אירוע טראומטי שלא מטופל בזמן עלול להפוך להפרעה קבועה המכונה הפרעת דחק פוסט טראומטית (P.T.S.D).

(ישנם גם אירועים טראומטיים ממושכים הנקראים הפרעת דחק מורכבת (complex PTSD), והכוונה בעיקר לאירועים בהם אדם חווה התעללות/הזנחה, פגיעה נפשית או פיזית לאורך זמן בילדות או בשנותיו הבוגרות.)

סימפטומים המאפיינים הפרעה פוסט טראומתית (PTSD) 

לעיתים כשאדם חווה טראומה הוא חש עצמו כצופה מבחוץ על האירוע, מעין תחושה ש"זה לא קורה לי" או ש"נמצאים בחלום". למעשה עלולים להופיע חלק מהסימפטומים הבאים:

  • האירוע נחווה מחדש שוב ושוב, הזיכרונות חוזרים בלי שנרצה שיחזרו.

  • אנו חווים סיוטי לילה, חלומות בעתה או "פלאשבקים".

  • המנעות מכל דבר המזכיר לנו את האירוע.

  • שינויים במצב הרוח או במצב הזיכרון.

  • חוסר יכולת להיזכר באספקטים חשובים של הטראומה.

  • האשמה חוזרת של עצמי או אחרים בגרימת האירוע הטראומטי או השלכותיו.

  • התפתחות של רגשות שליליים הקשורים לטראומה, פחד, זעם, אשמה או בושה.

  • עניין מופחת בפעילויות.

  • תחושת זרות או ניכור מאחרים.

  • רגזנות או התנהגות תוקפנית.

  • הרס עצמי ו/או התנהגויות של נטילת סיכונים.

  • דריכות יתר.

  • קשיי ריכוז.

  • קושי להירדם או נדודי שינה.

בטיפול נפשי, ניתן לחזור לאירועים אלו במידת האפשר, לעבד אותם מחדש ולהבין את ההקשר הרחב יותר בהם התרחשו. הצפה רגשית גם היא מאפיינת אירועים טראומטיים. סביב הטראומה עולות תחושות שונות כגון: חוסר אונים, תחושה של אובדן שליטה, אשמה, בושה, עצב גדול, כעס, זעם, פחד, בדידות וכן עלולות להופיע חרדות שונות, הימנעות מגישה למקומות אירועים ואנשים ועוד ועוד.

בטיפול, נתייחס לכל אלו וננסה להבין יחד כיצד ניתן להתמודד עם מה שעולה, איך כדאי להתייחס למשבות השונות המציפות ולקבל כלים להתמודדות. יחד כשותפים, נצעד בדרך להקלה ולהחלמה. 

 

לסיכום

אם הנך מזהה חלק מסימפטומים אלו אצלך, או מזדהה עם הנאמר, רצוי לפנות לסיוע מקצועי בהקדם האפשרי.

ניתן ליצור איתי קשר טלפונית או דרך האתר.

כל הזכויות שמורות - שלומית אוהבי טייאר