שלומית אוהבי טייאר | פסיכותרפיה
דיכאון והטיפול בו
תחושת דיכאון יכולה לנוע בין מצב רוח ירוד ובין עצבות עמוקה.
בשפת היום-יום מרבים להשתמש במושג דיכאון. עם זאת - לא כל דכדוך או עצבות הם מצב שאכן מצריך טיפול ובדרך כלל מצב הרוח הרע עובר והחיים ממשיכים.
דיכאון קליני הוא מצב ממושך, אנשים הנמצאים בדיכאון בדרך כלל חווים תחושות שונות כגון עצבות, חוסר אונים, תחושה של חוסר משמעות, חוסר עניין בחיים, מחשבות על מוות ולעיתים אף תכנון התאבדות.
מאפיינים מוכרים הם: ירידה או עלייה משמעותית במשקל, הפרעות שינה (קושי להרדם, או עודף שינה), חוסר אנרגיה, תחושת חוסר ערך, ירידה ביכולת לחשוב או להתרכז, נטייה להסתגרות בבית ועוד.
קיימים סוגים שונים של דיכאון הנעים על הרצף הזה של התחושות, בין דיכאון חמור יותר (מאג'ורי) לבין "דיכאון קל" (דיסטימיה). בכל המקרים, התחושות הללו מפריעות לתפקוד היומי ומפריעות לקיום חיים מלאים ומספקים וזו בהחלט סיבה טובה לפנות לטיפול.
טיפול בדיכאון
"היום אני מרגישה הקלה משמעותית, יודעת להתמודד עם הקשיים באופן טוב יותר ובגישה אחרת."
קיימות גישות רבות לטיפול בדיכאון. הטיפול צריך להתאים למצב של המטופל ולאישיותו ולכן האפקטיביות משתנה בין אנשים שונים.
במהלך הפגישות נחקור את הסיבות האמיתיות לדיכאון, וננסה להכיר יחד את מקור הכאב. ההיכרות המעמיקה עם הרגשות המתחוללים בתוכנו, מסייעת בסופו של דבר להקלה על הסבל, ומייצרת ראייה רחבה יותר של עצמנו. ההבנה הזו משפיעה על איכות חיינו ובדרך כלל מביאה להקלה בסבל.
ההתבוננות המעמיקה לתוך נבכי הנפש לא פשוטה, ולעיתים אף מייסרת. אך לצד זה נוצרת הקלה עצומה ותחושה של שיחרור. הטיפול מסייע בהעמקה זו ובסופו של דבר מסייע לשיפור משמעותי של מצב הרוח.
בעזרת פסיכותרפיה ניתן לטפל בדיכאון ואתם יכולים לצאת מהדיכאון ולחזור לחיים נורמטיביים.
ניתן גם לשלב בין טיפול תרופתי לטיפול בשיחות בהתאם לצורך.
בכל אופן - אם את או אתה סובלים מדיכאון אל תזניחו את זה. דיכאון שלא מטופל לאורך זמן בהחלט יכול להחמיר, להתקבע ולהגיע למצבים שקשה יותר לצאת מהם.
צרו קשר לשיחה ראשונית כדי לבדוק את ההתאמה של טיפול פסיכותרפיה לקושי שלכם.
סיכום
אם הנך מזהה חלק ממאפיינים אלו אצלך, רצוי לפנות לסיוע מקצועי.
אני מטפלת באנשים עם דיכאון וניתן ליצור איתי קשר טלפונית או דרך האתר.